તમારા બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવતા પહેલા આ સાવચેતી વિશે જરૂરથી જાણો
બાળકોના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તેમને યોગ્ય પોષણ અને આહારની જરૂર છે. માતાપિતાએ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે કઈ ઉંમરે તેમના બાળકને શું ખવડાવી શકાય. ઘણી વખત, માહિતીના અભાવને કારણે, માતાપિતા તેમને ખોટી વસ્તુઓ ખવડાવે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. બધા જાણે છે તેમ, બાળકને જન્મ પછી છ મહિના સુધી માત્ર માતાનું દૂધ જ આપવું જોઈએ. છ મહિના પછી, બાળકોને ઉપલા આહાર આપવામાં આવે છે. આ દરમિયાન પણ જરૂરી સાવચેતીનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. બાળકોના યોગ્ય પોષણના અભાવને કારણે, તેમના વિકાસમાં સમસ્યાઓ આવે છે તેમજ ઘણી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. ઘણી વખત માતાપિતા નાની ઉંમરે અથવા બાળકના આગ્રહ પર તેમના નાના બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવાનું શરૂ કરે છે. તમારા બાળકોને ખાવા માટે આઈસ્ક્રીમ આપો, પણ તમારા બાળકને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવતા પહેલા, તમારે જાણવું જોઈએ કે કઈ ઉંમરે તમારા બાળકને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવું સલામત માનવામાં આવે છે અને આ વિષય પર નિષ્ણાતોનો અભિપ્રાય શું છે ?
બાળકોને કઈ ઉંમરે આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવું જોઈએ ?
બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવતા પહેલા એ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થાય. બાળકોને એક વર્ષની ઉંમર પછી જ આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવું જોઈએ. આ પહેલા તેમને આઈસ્ક્રીમ આપવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આ દરમિયાન એ પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી બાળકોને નુકસાન ન થાય. સામાન્ય રીતે બાળકોને એક વર્ષ પછી જ ડેરી ઉત્પાદનો ખવડાવવા જોઈએ. જો તમે એક વર્ષના બાળકને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવો છો, તો આ સમય દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખો કે આઈસ્ક્રીમનું તાપમાન વધારે ઠંડુ ન હોવું જોઈએ અને ફળો અથવા કાચા દૂધમાંથી બનાવેલ આઈસ્ક્રીમ જ ખવડાવો. બાળકોને બરફ અથવા અન્ય વસ્તુઓમાંથી બનાવેલ આઈસ્ક્રીમ આપવાથી તેમના સ્વાસ્થ્યને કોઈ ફાયદો થતો નથી અને તેમને સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવતા પહેલા આ મહત્વની બાબતો જાણો
નિષ્ણાતોના મતે, એક વર્ષની ઉંમર પહેલા બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવાના કોઈ ફાયદા નથી, પરંતુ તે તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. બજારમાં ઉપલબ્ધ આઈસ્ક્રીમમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ચરબી, ખાંડ, કૃત્રિમ વસ્તુઓ અને તમામ પ્રકારના ખાદ્ય રંગો પણ ઉમેરવામાં આવે છે. તેથી જ ડોક્ટરો હંમેશા બાળકોને આ વસ્તુઓ ન આપવાની ભલામણ કરે છે. જો તમે તમારા બાળકને એક વર્ષની ઉંમર પછી આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવા માંગો છો, તો આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.
– બજારમાં ઉપલબ્ધ આઈસ્ક્રીમને બદલે ઘરે બનાવેલી આઈસ્ક્રીમ બાળકને આપો.
– બાળકોને ફળો અને દૂધમાંથી બનાવેલી આઈસ્ક્રીમ જ આપો.
– આઈસ્ક્રીમ બનાવવામાં કોઈ પણ પ્રકારની પ્રિઝર્વેટિવ કે કૃત્રિમ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
– પચવામાં લાંબો સમય લેતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ ન કરો.
– બાળકોને ઉચ્ચ ચરબી અને ક્રીમથી બનાવેલી આઈસ્ક્રીમ ન ખવડાવો.
– બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવતા પહેલા લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાની કાળજી લો.
– એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવતા પહેલા આઈસ્ક્રીમમાં રહેલા ઘટકો વિશે વાંચો.
– બાળકોને બદામ, મગફળી, સ્ટ્રોબેરી અને કલરિંગ એજન્ટો વગેરે ધરાવતો આઈસ્ક્રીમ ન ખવડાવો.
હોમમેઇડ આઈસ્ક્રીમ એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ન ખવડાવવું જોઈએ. એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે, તમે કોઈપણ હાનિકારક પદાર્થોનો ઉપયોગ કર્યા વગર જ તમારા પોતાના હાથથી બનાવેલું આઈસ્ક્રીમ ખવડાવી શકો છો. આ સિવાય, બાળકોને આઈસ્ક્રીમ ખવડાવવાને બદલે, તમે થોડા ફળોનું મિશ્રણ કરીને તેને ફ્રીઝમાં રાખીને આ મિક્ષણ આપી શકો છો. બાળકોને ક્યારેય વધુ પડતી ઠંડી આઈસ્ક્રીમ ન ખવડાવવી જોઈએ. બાળકોના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમે ફ્રેશ ફ્રૂટ સ્મૂધી આપી શકો છો. બજારમાંથી આઈસ્ક્રીમ ખરીદીને બાળકોને ખવડાવવાને બદલે તમે તમારા બાળકને ઘરેલુ આઈસ્ક્રીમ ખવડાવી શકો છો. જો તમે અહીં જણાવેલી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખશો તો તમારા બાળકોને કોઈ સમસ્યાનો સામનો નહીં કરવો પડે.
