30 અને 40 વર્ષની ઉંમર પછી, સવારે ઉઠો અને ત્વચાની સંભાળ માટે આ સરળ કાર્ય કરો

ઉંમર સાથે આપણી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા બદલાય છે. આપણે પહેલા જે પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ત્વચા પર કરતા હતા તે વધતી જતી ઉંમર સાથે બંધ થઈ જાય છે. એક રીતે, 30 અને 40 વર્ષની ઉંમર પછી, ત્વચાને થોડી સંભાળની જરૂર હોય છે અને આપણે શક્ય તેટલી હળવી દિનચર્યાનું પાલન કરીએ છીએ. વધતી ઉંમરે આપણે ત્વચા પર ઘણા બધા રસાયણોનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી અને તે જ સમયે ત્વચાને એક રૂટિનની જરૂર છે જેમાં આપણી ત્વચા ખેંચાય નહીં. જો તમે સમય પહેલા વૃદ્ધ દેખાવા માંગતા નથી, તો તે મહત્વનું છે કે તમે સમયસર તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સુધારો કરો અને તેને યોગ્ય રીતે અનુસરો. આજે અમે તમને એવી ટિપ્સ જણાવીશું, જે ટિપ્સને અપનાવવાથી તમે 30 વર્ષ પછી પણ ટાઈટ ત્વચા મેળવી શકો છો, તો ચાલો આ ટિપ્સ વિશે જાણીએ.

1. સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચહેરાની સફાઈ-

સવારે ઉઠતાની સાથે જ સૌથી પહેલા તમારે તમારા ચહેરાની સફાઈ કરવી જોઈએ. કોઈપણ હળવા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો અને સવારે ક્યારેય પણ ત્વચા પર સ્ક્રબ ન કરો. જો તમારી પાસે આવી કોઈ શ્રેષ્ઠ જેલ ક્લીન્ઝર છે જેનો ફાયદો થઈ શકે છે, તો ચોક્કસપણે તેનો ઉપયોગ કરો. આખી રાત ચહેરા પર ઘણું તેલ જમા થઈ જાય છે અને આવી સ્થિતિમાં, સવારે ઉઠવું અને ચહેરો સાફ કરવો એ યોગ્ય આદત હશે.

2. એન્ટીઓકિસડન્ટ સીરમ-

30 વર્ષની ઉંમર પછી, આપણી ત્વચામાં ઘણો બદલાવ આવવા લાગે છે અને અમુક અંશે આપણે વૃદ્ધત્વ વિરોધી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરવું પડે છે. તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે સંપૂર્ણ એન્ટીઓકિસડન્ટ સીરમ પસંદ કરો અને તેને સાફ કર્યા પછી તમારા ચહેરા પર લગાવો. આ ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે આ સીરમ માત્ર વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓ દૂર કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે અને તે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

3. મોઇશ્ચરાઇઝ –

જો તમે તમારી ત્વચાને કરચલી મુક્ત કરવા માંગો છો, તો તમારી સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સીરમ લગાવ્યા પછી તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા કરચલી મુક્ત અને તંદુરસ્ત રહે, તો તમારી ત્વચા પર મોઇશ્ચરાઇઝનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

4. સનસ્ક્રીન-

ભલે તમે ઘરે રહો અથવા ફક્ત 5-10 મિનિટ માટે બહાર જાવ, સનસ્ક્રીન તમારા માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે જેને બિલકુલ ભૂલવું જોઈએ નહીં. એક ઉંમર પછી, ત્વચાને ઘણી સનસ્ક્રીનની જરૂર પડે છે અને આવી સ્થિતિમાં સારા એસપીએફ સાથેનું સનસ્ક્રીન તમને ખતરનાક યુવી કિરણોથી બચાવી શકે છે. લોકોને આ ગેરસમજ છે કે જો તમે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરો તો પણ તે ચાલશે, પરંતુ ઉંમર પછી, તમારે તેને તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવવો જ જોઇએ.

આ સિવાય, અમુક વર્ષો પછી તમારા શરીરને કેટલીક વસ્તુઓની જરૂરિયાત લાગે છે જેમ કે-

– નિયમિત કસરત

– તંદુરસ્ત ખોરાક

– સારી જીવનશૈલી

શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે આ બધું ખૂબ મહત્વનું છે અને તે ધ્યાનમાં રાખવું જ જોઇએ કે તમારી ત્વચા ત્યારે જ ચમકશે જ્યારે તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો અને યોગ્ય ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરો. ઘણા લોકોને ઘણા પ્રકારના સીરમની એલર્જી હોય છે, તેથી જો તમને શંકા હોય તો તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે યોગ્ય સીરમ પસંદ કરો.