કોલ્ડ ડ્રિંક્સનું સેવન સ્વાસ્થ્યને માટે છે સૌથી વધારે હાનિકારક, જાણશો તો આજથી જ છોડી દેશો તેની આદત

જો તમે ઘરના ફ્રિજ પર નજર નાખશો તો કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ચોક્કસ પણે જોવા મળશે. લોકોને ઘર, ઓફિસ થી લઈને પાર્ટી ફંક્શન્સ સુધી કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાનું ગમે છે. આ માટે યુવાનોમાં ઘણો ક્રેઝ છે. જો કે, આ કોલ્ડ ડ્રિંક્સ નો શરીર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. હેલ્થલાઈન અનુસાર, તે ફક્ત તમારું વજન જ નહીં, પણ લીવર ને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ સિવાય તે તમારા મેટાબોલિઝમ ને પણ અસર કરે છે. અને ઇન્સ્યુલિન ની સમસ્યામાં પણ વધારો કરી શકે છે. આ સિવાય તે ડાયાબિટીસ ટાઇપ 2 નું કારણ પણ બની શકે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે જો તમે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ નું સેવન કરો છો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય ને શું નુકસાન થઈ શકે છે.

વજનમાં વધારો

ઠંડા પીણાંમાં સુક્રોઝ તત્વો હોય છે જે ફ્રુક્ટોઝ ઉત્પન્ન કરે છે. ફ્રુક્ટોઝ આપણને કેલરી આપે છે અને ઠંડા પીણાંમાં ઘણી ખાંડ હોવાથી તે વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ ખાંડના પીણાં નું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા થવાનું જોખમ સાઠ ટકા વધી જાય છે.

લીવરને નુકસાન કરે છે.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રુટોઝ ખૂબ વધારે છે. આ પીણાંમાં ખાંડ વધુ પ્રમાણમાં હોવાથી, લીવરને ફ્રુક્ટોઝ ને પચાવવા માટે ખૂબ જ સંઘર્ષ કરવો પડે છે. જેના કારણે લીવરમાં બળતરા થવાની ફરિયાદ છે.

બેલી ફેટ વધે છે

કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ના સેવન થી પેટ ની આજુબાજુ ચરબી એકઠી થાય છે, અને પેટની ચરબી વધવા લાગે છે. જે ડાયાબિટીઝ અને હાર્ટ રોગો તરફ દોરી શકે છે.

અસંતુલન ઇન્સ્યુલિન

શરીરમાં ખાંડ ની માત્રામાં ઝડપથી વધારાને લીધે, ઇન્સ્યુલિન નું સંતુલન બગડવાનું શરૂ થાય છે, તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીઝ નું જોખમ

ઠંડા પીણાં અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ માં વધુ પડતી ખાંડ હોય છે, જે ટાઇપ ૨ ડાયાબિટીસ નું જોખમ વધારે છે. કેટલાક સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે લોકો તેના વ્યસની બને છે, મગજમાં ડોપામાઇન છોડે છે, જે તેને સારું લાગે છે.

પેટ ખરાબ

ફ્રીઝનું ઠંડુ પાણી તમારા પેટને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ પાણી પીવાથી ખોરાક પચાવવામાં પરેશાની, પેટમાં દુખાવો અને પેટમાંથી વિચિત્ર અવાજો આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનું કારણે ઠંડા પાણી નું બહારનું ટેમ્પરેચરનું અલગ હોવું છે. જેનાથી તે શરીરમાં પહોંચી ને પેટમાં રહેલા ખોરાકના પાચનમાં મુશ્કેલી કરી શકે છે, આથી પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.

માથાનો દુખાવો

બરફ વાળું પાણી પીવાથી અથવા પછી વધારે પડતો આઈસક્રીમ ના સેવનથી બ્રેન ફ્રીઝ થઈ શકે છે. તેમાં ઠંડું પાણી સ્પાઈનની સેન્સિટીવ નસો ને ઠંડી કરી નાખે છે. જેના કારણે મગજ પર અસર થાય છે. આ કારણે માથામાં દુખાવો થાય છે.