ભાદરવા મહિનામાં રાખી લો આહારનું ખાસ ધ્યાન, નહીં તો વધશેે મુશ્કેલી અને બનશો રોગનો શિકાર

ભારતમાં આપણી ખાવાની ટેવ મોટે ભાગે મોસમી ઉત્પાદનો પર આધારિત છે. તેથી ઋતુઓ સાથે, શરીરને ફિટ રાખવા માટે સમયાંતરે ફેરફાર કરો. આયુર્વેદ અનુસાર, આ નિયમો શરીરમાં વાત, પિત્ત અને કફની રચનાના આધારે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. હવામાન બદલાય ત્યારે ખાવા -પીવાની કાળજી રાખવી જોઈએ. 23 ઓગસ્ટથી ભાદ્રપદ મહિનો શરૂ થયો છે. તેના ધાર્મિક મહત્વ ઉપરાંત, તે સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે. તેથી, આ મહિનામાં કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ, શું ટાળવું જોઈએ, તે વિશે વિગતવાર જાણવું જરૂરી છે.

પાંદડાવાળા શાકભાજી ન ખાઓ

આયુર્વેદની પરંપરાગત ચિકિત્સા પદ્ધતિ મુજબ ભાદરવા મહિનામાં આપણે પાંદડાવાળા શાકભાજી ટાળવા જોઈએ. કારણ કે ભાદરવા મહિનામાં વાત વધે છે અને એ જ મહિનામાં પિત્ત એકઠા થવા લાગે છે. આનાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. વરસાદની ઋતુને કારણે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં બેક્ટેરિયાનો ભય રહે છે, તેથી ભાદરવા મહિનામાં આ શાકભાજી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

દહીં ખાવાનું ટાળો

આયુર્વેદ માને છે કે ભાદરવા મહિના દરમિયાન દહીં સહિત આથો ધરાવતી કોઈપણ વસ્તુ ટાળવી જોઈએ કારણ કે આ આ સમય એવો છે, જેમાં પિત્ત જમા થાય છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પેદા કરે છે.

આથાવાળી ચીજો ન ખાઓ

આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાન મુજબ, વરસાદની ઋતુમાં મોટાભાગના જમીનના જંતુઓ સપાટી પર આવે છે અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને ચેપ લગાડે છે. કેટલીકવાર તેમની હાજરી માનવ શરીર માટે ઝેરી સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય ભાદરવા મહિના દરમિયાન ડોસા, ઇડલી કે ઢોકળા વગેરે સહિત આથાવાળી વસ્તુઓ ન ખાવી. કારણ કે આ ચીજો આ સમયમાં ઝડપથી બગડી જવાનો ભય રહે છે.

સફેદ વસ્તુઓથી દૂર રહો

ભાદરવો મહિનો અંગ્રેજી મહિના પ્રમાણે ઓગસ્ટ-સપ્ટેમ્બર વચ્ચે આવે છે. આ સમય દરમિયાન છાશ, દહીં અને તેમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ. આ પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. ભાદરવામાં તલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

ગોળથી દૂર રહો

ભાદરવા મહિનામાં ગોળનું સેવન ન કરવું જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે ભાદરવા મહિનામાં ગોળનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થાય છે અને બોલવામાં પણ તકલીફ પડી શકે છે.

આલ્કોહોલ અને માસના સેવનથી દૂર રહો

કહેવાય છે કે આ દિવસો પિતૃ પક્ષના છે, તેથી આ સમયમાં તમારે આલ્કોહોલ અને માંસ જેવી ચીજોથી અંતર રાખવું જોઈએ. કારણ કે આ ચીજો સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક પણ છે.

ભાદરવા મહિનામાં આ ચીજોનું સેવન કરવું જોઈએ.

• – ભાદરવા મહિનામાં શારીરિક અને માનસિક શુદ્ધિ માટે માત્ર શાકાહારી ખોરાક જ લેવો જોઈએ. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે.
• – આ મહિનામાં ગાયનું દૂધ, ગાયનું ઘી અને ગાયના દૂધમાંથી બનેલી અન્ય વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.
• – એવું માનવામાં આવે છે કે ગાયના દૂધના સેવનથી વંશ વૃદ્ધિ થાય છે. ગાયના દૂધનું સેવન કરવાથી શક્તિ મળે છે.
• – આ દિવસોમાં શક્ય તેટલો ઉપવાસ કરવો જોઈએ.
• – ખરાબ ટેવો અને ખોટી સંગતથી દૂર રહો.