શરદી અને ગળાના દુખાવાની સમસ્યા ઉપરાંત, પણ મીઠાના પાણીના કોગળાથી અઢળક ફાયદા થાય છે, જાણો અહીં

ગળાની કોઈપણ સમસ્યામાં અથવા જ્યારે તમને શરદી કે ઉધરસ હોય ત્યારે તમે મીઠાના પાણીના કોગળા વિશે સાંભળ્યું જ હશે. શરદી કે ઉધરસની સમસ્યા હોય કે હવામાનમાં ફેરફારને કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યા હોય, આ બધામાં મીઠાના કોગળા કરવાથી ફાયદો થાય છે. ગળાના દુખાવા અને સાઇનસ જેવી સમસ્યાઓમાં પણ નવશેકા પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને આ પાણીના કોગળા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમે અનેક સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે તમે મીઠાના પાણીથી કોગળા કરી શકો છો. કોગળા તમને કોઈ પણ રીતે નુકસાન કરતું નથી અને તે ઘણી સમસ્યાઓમાં લાભ પણ આપે છે. ગળા અને પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે તમામ ઉંમરના લોકો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકે છે. કોગળાનાં મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અલગ ફાયદા છે. મીઠું અને પાણીથી કોગળા કરવાથી તમારા પેઢાને પણ ફાયદો થાય છે. ગળાના દુખાવા અને ઠંડી, શરદી સિવાય અન્ય ઘણી સમસ્યાઓમાં કોગળા કરવા ફાયદાકારક છે, તો ચાલો મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે, એ વિશે વિગતવાર જાણીએ.

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાના ફાયદા

ગળા અને પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓમાં મીઠું અને પાણીનો ઉપયોગ કરીને કોગળા કરવા એ ફાયદાકારક છે. જો તમને ગળા અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, તો તમે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે નિયમિત રીતે કોગળા કરી શકો છો. શરદી, ઉધરસ અને હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ચેપને કારણે થતી ગળાની સમસ્યાઓમાં મીઠું અને પાણીના કોગળા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મીઠું અને પાણીથી કોગળા કરવાથી શરીરમાં પીએચ લેવલ જળવાઈ રહે છે. મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી તમને કોઈ પણ રીતે નુકસાન થતું નથી. તે તમારા મોંને પણ સાફ કરે છે. મીઠું-પાણીના કોગળા પેઢાની મજબૂતાઈ અને રક્તસ્રાવ બંધ કરવા વગેરે માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમે નિયમિત રીતે મીઠાના પાણીના કોગળા કરી શકો છો.

1. નાક સાફ કરવામાં ઉપયોગી

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી તમને શરદીની સમસ્યામાં નાકને લગતી સમસ્યાઓમાં ફાયદો થાય છે. જ્યારે ઠંડી હોય ત્યારે નાકમાં બ્લોકેજની સમસ્યા હોય છે, આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે નવશેકા પાણીમાં થોડું મીઠું ઉમેરીને આ પાણીથી કોગળા કરી શકો છો. મીઠાની મદદથી, તમને નાકમાં હાજર લાળને દૂર કરવામાં લાભ મળે છે, જેના કારણે બ્લોકેજની સમસ્યા દૂર થાય છે. ઘણા લોકોને નાકમાં બ્લોકેજ થવાથી સોજો પણ આવે છે, મીઠાના પાણીના કોગળા પણ નાકમાં થતો સોજો દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ માટે પાણીમાં મીઠું ઉમેરો અને આ પાણીને ઉકાળો, ત્યારબાદ આ પાણીથી કોગળા કરો. આ કોગળા કરવાથી નાક અને નળીમાં હાજર હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ દૂર થાય છે.

2. પીએચ સ્તર જાળવવામાં ફાયદાકારક

તમારા શરીરનું પીએચ સ્તર મીઠું અને પાણીથી કોગળા કરવાથી સંતુલિત થાય છે. ગળામાં હાજર એસિડને દૂર કરવા અને તટસ્થ કરવા માટે મીઠાવાળા પાણીના કોગળા ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગળામાંથી આ એસિડને બહાર કાઢીને શરીરના પીએચ સ્તરને સુધારવા માટે મીઠાવાળા પાણીના કોગળા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સાથે, ગળા અને મોમાં હાજર બેક્ટેરિયા અને વાયરસને દૂર કરવા માટે પણ મીઠાવાળા પાણીના કોગળા ખૂબ ફાયદાકારક છે.

3. ખરાબ શ્વાસથી છુટકારો મેળવો

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ખરાબ શ્વાસ અને દુર્ગંધ દૂર થાય છે. ખરાબ શ્વાસ અને મોમાં દુર્ગંધ ઘણા કારણોસર આવી શકે છે, પાયોરિયાથી પીડિત લોકોને ઘણી વખત શ્વાસ ખરાબ આવે છે. આ કારણે તમારા વ્યક્તિત્વ પર પણ અસર પડી શકે છે. તમારી પાચન પ્રણાલી ખરાબ શ્વાસ અને મોની દુર્ગંધથી પણ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. આને કારણે, તમને બેક્ટેરિયલ ચેપ અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. મોંમાંથી આવતી તીવ્ર દુર્ગંધની સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે નવશેકા પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને આ પાણીથી કોગળા કરી શકો છો. આ તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.

4. કાકડાની સમસ્યામાં ફાયદાકારક

ગળાને લગતી સમસ્યાઓ મનુષ્યોને કાકડાઓમાં ઘણી સમસ્યા હોય છે. આ સ્થિતિમાં, બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપની સમસ્યા છે. કાકડાની સમસ્યામાં, ગળામાં તીવ્ર દુખાવો અને સોજો આવે છે અને તેમાં દુખાવો ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. કાકડાને કારણે ખોરાક ગળવામાં પણ ઘણી તકલીફ પડે છે. મીઠું અને પાણીથી કોગળા કરીને, તમે આ સમસ્યાને કારણે થતા દુખાવા અને ચેપને ઘટાડી શકો છો. આ સમસ્યામાં દિવસમાં એક કે બે વાર મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ફાયદો થાય છે.

5. મોમાં અલ્સરની સમસ્યામાં ફાયદાકારક

મોમાં અલ્સરની સમસ્યામાં તમને ખાવામાં, ગળવામાં અને બોલવામાં ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ કારણે, તમને મોમાં દુખાવો પણ થાય છે. મોમાં અલ્સરની સમસ્યામાં મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ફાયદો થાય છે. કોગળા કરવાથી મોમાં અલ્સરની સમસ્યા ઝડપથી દૂર થાય છે. આ સમસ્યામાં, તમારે દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા જોઈએ.

6. સાઇનસની સમસ્યામાં ફાયદાકારક

વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યામાં મીઠાવાળા પાણીના કોગળા ખુબ ફાયદાકારક છે. પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને ઉકાળ્યા બાદ, જ્યારે તે હૂંફાળું હોય ત્યારે કોગળા કરવાથી તમને સાઇનસની સમસ્યામાં લાભ મળે છે. આ સમસ્યામાં મીઠાના પાણીથી કોગળા ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાઇનસની સમસ્યામાં, તમારે દરરોજ મીઠાવાળા પાણીના કોગળા કરવા જોઈએ.

7. દાંત અને પેઢા માટે ફાયદાકારક

દરરોજ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી તમારા મોનુ સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. મીઠાના પાણીના કોગળા કરવાથી તમારું મોં સ્વચ્છ રહે છે અને ચેપની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. મીઠાના પાણીના કોગળા મોમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા અને દાંત અને પેઢાને લગતી સમસ્યાઓમાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. જો પેઢામાં દુખાવો અને રક્તસ્રાવ હોય તો મીઠાના પાણીથી ફરજીયાત કોગળા કરો.

8. ગળાના દુખાવાની સમસ્યામાં ફાયદાકારક

ગળાના દુખાવાની સમસ્યા શરદી અથવા ઉધરસની સમસ્યાને કારણે અથવા કોઈપણ પ્રકારના ચેપને કારણે થઈ શકે છે. તેના કારણે તમારા ગળામાં સોજો આવે છે, દુખાવો થાય છે અને બોલવામાં તકલીફ થાય છે. ગળાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે દરરોજ મીઠાવાળા પાણીથી કોગળા કરવો જોઈએ. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે મીઠા અને પાણીના કોગળાનો ઉપયોગ પ્રાચીન કાળથી કરવામાં આવે છે.

કોગળા કરતી વખતે આ ભૂલો ટાળો

યોગ્ય રીતે નિયમિત રીતે કોગળા કરવાથી ગળાને ફાયદો થાય છે. વ્યક્તિએ શક્ય હોય ત્યાં સુધી કોગળા કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. કોગળા કરતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે આ મિક્ષણ તમારા ગળાની અંદર ન જાય. કેટલાક લોકો ગરમ પાણીથી ગાર્ગલ કરે છે, તેઓએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ખૂબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કોગળા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કોગળા કરતી વખતે આ સામાન્ય ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરવાનું ટાળો.

– કોગળા માટે સ્વચ્છ અને બેક્ટેરિયા મુક્ત કપ અથવા ગ્લાસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જો શક્ય હોય તો, આ માટે એક ગ્લાસ અલગ રાખવો જોઈએ.

– આલ્કોહોલિક માઉથવોશથી કોગળા કરવાનું ટાળો. ફાયદાને બદલે, તે નુકસાન પણ કરી શકે છે.

– કોગળા કરવા માટે ખુબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ, કારણ કે મોં અને ગળામાં ફોલ્લા પડવાનો ભય રહે છે.

– સાદા પાણી સિવાય મિક્ષણ અથવા માઉથવોશથી કોગળા કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે આ મિક્ષણ ગળાથી અંદર ન જવું જોઈએ.

– કોગળા કરતી વખતે માથું હંમેશા પાછળ રાખવું જોઈએ, જેથી મિક્ષણ ગળા સુધી સારી રીતે પહોંચે.

હંમેશા કોગળા કરતી વખતે અહીં જણાવેલી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. જો તમને ગળા અથવા મોં સંબંધિત કોઈ રોગ અથવા સમસ્યા હોય, તો આવી પરિસ્થિતિમાં કોગળા કરતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.