પેટના આ લક્ષણો છે જૂની કબજીયાત માટે જવાબદાર, જાણો તમે પણ અને મેળવો રાહત…

આજના ઝડપી જીવનમાં લાંબા સમય થી કબજિયાતની સમસ્યાઓ હોવી સામાન્ય છે. ઘણા લોકો ખોટા ખાવા, તણાવ અને યોગની પ્રેક્ટિસ ન કરવાને કારણે આ સમસ્યા સામે ઝઝૂમી રહ્યા છે. જીવનશૈલીમાં તમે અત્યંત નાના પરંતુ સકારાત્મક ફેરફારો કરીને તમારા પાચનને સુધારી શકો છો. આ ઉપરાંત દવા થી પણ આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. હેલ્થ વેબસાઇટ હેલ્થલાઇન પર ના અહેવાલ મુજબ, ચાલો જાણીએ કે તમારું પેટ તમને શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, કે શું તમે ક્રોનિક કબજિયાત થી પીડાઈ રહ્યા છો.

તમારી જીવનશૈલી જવાબદાર હોય શકે છે :

image source

તમારી કથળેલી જીવનશૈલી પણ લાંબી કબજિયાત માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. ભારે માંસ ખાવું, ખોરાકની પ્રક્રિયા (ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધારે), ઓછા ફાઇબર વાળા ખોરાક આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત ખૂબ ઓછું પાણી પીવું, આલ્કોહોલ અથવા કેફીનનું સેવન કરવું અને કસરત ન કરવી એ કબજિયાતને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે.

જો તમારી જીવનશૈલી સાચી હોય અને તમને હજી પણ કબજિયાત હોય, તો તમારે તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરવાની અને તેની સલાહ લેવાની જરૂર છે. આ ઉપરાંત તમને આ ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ નથી, ત્યારે તે ચયાપચય પર ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે.

જેના કારણે પાચન પ્રક્રિયા પર પણ અસર પડે છે, અને તેનાથી કબજિયાત થાય છે. હાઇપોથાઇરોઇડિઝમના લક્ષણો ધીમે ધીમે દેખાય છે. કબજિયાત ઉપરાંત હાઇપોથાઇરોઇડિઝમના અન્ય લક્ષણો થાક, ઠંડી, ખરબચડી ત્વચા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ, વધેલું વજન, વાળ પાતળા કરવા, નખ તૂટવા, મેમરી ઇફેક્ટ્સ, ફૂલેલો ચહેરો અને જો તમે સ્ત્રી હોવ તો તમને અનિયમિત પીરિયડ્સ પણ હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ :

image source

ડાયાબિટીસ દરમિયાન શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન્સ બનવાનું બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આમાંનું એક ચેતા નું નુકસાન એટલે કે ચેતાનો વિનાશ છે. આ પાચનતંત્રને અસર કરે છે, અને કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે. કબજિયાત ઉપરાંત ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં થાક, વજન ઘટાડવું, ઝાંખો દેખાવ અને હંમેશાં તરસ લાગવી, રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.

ઇરિટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ :

image source

ઇરિટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) પણ કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. ઇરિટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમનું કોઈ ચોક્કસ કારણ હજી સુધી સમજી શકાયું નથી, પરંતુ તે તમારા મગજ અને આંતરડાને એડજસ્ટ કરવામાં નિષ્ફળતાને કારણે થાય છે. અન્ય લક્ષણો પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ, ફૂલવું, વધુ પડતું ફૂલવું, કેટલીક વાર અચાનક ઝાડા, મ્યુકસ છે.

ચિંતા અને હતાશા :

image source

જ્યારે તમે ખૂબ તણાવ લો છો, ત્યારે તમારું શરીર ખૂબ જ અલગ રીતે કામ કરે છે. આ દરમિયાન, તમારી સહાનુભૂતિ પૂર્ણ ચેતાતંત્ર સક્રિય થાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે વિખેરાઈ જાય છે. ડિપ્રેશન પણ કબજિયાતનું કારણ હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશનમાં ક્યારેક આત્મહત્યાના વિચારો, નિરાશા, થાકને કારણે લોકો આખો દિવસ પથારીમાં સૂતા રહે છે, જેના કારણે તેમના પાચન પર અસર પડે છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે કબજિયાત થાય છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *