રોજ એક કળી લસણ ખાવાથી થાય છે ત્વચાથી હૃદય સુધીના અંગોને અઢળક ફાયદાઓ

ડિસેમ્બરનો મહિનો ચાલી રહ્યો છે અને ઠંડી સતત વધી રહી છે. આ સ્થિતિમાં, દરેક પોતાને ઠંડીથી દૂર રાખવા માટે પ્રયત્નશીલ છે. જો તમે પણ શરદીથી પોતાને બચાવવા માંગતા હો, તો દરરોજ તમારા આહારમાં શેકેલુ લસણ ઉમેરો. આની મદદથી તમે શરદી, ખાંસી અને શરદીથ બચી શકો છો. તે જ સમયે, ડોકટરો માને છે કે લસણનો ઉપયોગ હૃદય સંબંધિત વિકારોની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે.

દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન કરવાથી શરીરને વિટામિન એ, બી અને સીની સાથે આયોડીન, આયરન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો એકસાથે મળી જાય છે.

જેથી શરીરમાં આ પોષક તત્વોની ઉણપ સર્જાતી નથી અને અનેક સમસ્યાઓ દૂર રહે છે. લસણમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે. લસણ પીત્ઝા અને પાસ્તાને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, સાથે જ તે તમને અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ લાભ આપી શકે છે. ચાલો જાણીએ લસણના ફાયદા વિશે..

શરદી અને ફ્લૂ

લસણમાં શરદી અને ફ્લૂ સામે લડવાની ક્ષમતા છે. જો તમે ઠંડા વાતાવરણમાં ફ્લૂનો શિકાર બની જાઓ છો, તો પછી તમે લસણની ચા પીવાથી અથવા ખાલી પેટ પર બે કળી લસણ ખાવાથી થોડી રાહત મેળવી શકો છો.

હૃદય માટે ફાયદાકારક છે લસણ

લસણમાં એલિસિન જોવા મળે છે જે હૃદય સંબંધિત વિકારો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. એલિસિન મોટે ભાગે ખરાબ કોલેસ્ટરોલના ઓક્સિડેશનને અટકાવે છે. તે માનવ શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને તમારા હૃદય સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. જો તમે નિયમિત રીતે લસણનું સેવન કરો છો, તો તમે પ્લેટલેટના એકત્રીકરણને ઘટાડીને લોહીના ગંઠાઈ જવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. લસણ રક્ત વાહિનીઓને આપીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર

કોરોના કાળમાં, દરેક વ્યક્તિ તેમની ઇમ્યુનિટી મજબૂત કરવા માંગે છે. આ સ્થિતિમાં લસણ ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. જો તમે લસણને મધ સાથે મિક્સ કરી તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરો છો, તો તે તમારી સમગ્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે

લસણમાં રહેલા મોટાભાગના પોષક તત્વો કેલરીથી ભરપુર હોય છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, લસણ ચરબી જમા કરતા ફેટ કોષોની રચના માટે જવાબદાર જીનને ઘટાડે છે. તે શરીરમાં થર્મોજેનેસિસ પણ વધારે છે અને વધારે ચરબી અને એલડીએલ (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) ઘટાડે છે.

અસ્થમાને નિયંત્રણમાં રાખે છે

દરરોજ લસણના ઉપયોગથી અસ્થમાના દર્દીઓને મોટો ફાયદો થઈ શકે છે. અસ્થમાથી બચવા માટે, દરરોજ રાત્રે એક ગ્લાસ દૂધ સાથે લસણની ત્રણ કળીઓ લઈને અસ્થમાને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે.

અન્ય ફાયદાઓ:-

 કોલેસ્ટ્રોલના દર્દી માટે પણ લસણ અત્યંત ફાયદાકારક હોય છે. આ લોહીને પાતળુ કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં લોહી ઘટ્ટ થવાથી રોકે છે. ઘા પડ્યા બાદ લોહી વહેવાનો ભય પણ રહેતો નથી.

 લસણ હૃદયને ઓક્સીજન રેડીકલ્સના પ્રભાવથી બચાવે છે. જેથી હૃદયને કોઈ નુકસાન ન પહોંચે. તેના સલ્ફરયુક્ત યૌંગિક આપણી લોહી કોશિકાઓને અવરોધથી બચાવે છે. જેના કારણે એથ્રેરોસ્લેરોસિસની સમસ્યાને દૂર કરે છે. લસણની એન્ટી-ક્લોટિંગ પ્રોપર્ટી, લોહી કોશિકાઓમાં લોહી ઘટ્ટ થવાથી રોકે છે.

 લસણનું સેવન શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનની માત્રાને વધારી દે છે. જેનાથી ડાયાબિટીસની બીમારીમાં ઘણો ફાયદો થાય છે. કારણકે લસણના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે છે.

 કોલેસ્ટ્રોલના દર્દી માટે પણ લસણ અત્યંત ફાયદાકારક હોય છે. આ લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં લોહી ઘટ્ટ થવાથી રોકે છે. ઘા પડ્યા બાદ લોહી વહેવાનો ભય પણ રહેતો નથી.

 લસણનું તેલ હથેળી અને પગમાં લગાવવાથી મચ્છરો પાસે આવતા નથી અને કરડતા નથી. સાથે જ ત્વચા પણ સુંવાળી થાય છે.

 લસણમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ તત્વ હોય છે. જેથી જો તમને ખીસ-ફોડલીની સમસ્યા રહેતી હોય તો તમારે સેવન કરવું જોઈએ. ખીલ પર લસણનો કટકો લઈ તેની પર ધીરે-ધીરે હળવા હાથે ઘસવાથી પિંપલ બહુ જલ્દી બેસી જાય છે.

 નિયમિતપણે લસણનો ઉપયોગ અને સેવન કરવાથી ત્વચાના સંક્રમણ પણ દૂર થાય છે. સાથે ત્વચા સંબંધી રોગોમાં પણ રાહત મળે છે. જેમ કે રિંગવોર્મ, એથલીટ જેવા ત્વચાના રોગો દૂર થાય છે.

 સરસિયાના તેલમાં લસણની કળી નાખી ઉકાળીને આ તેલ કાનમાં નાખવામાં આવે તો કાનના દુખાવામાં તરત જ રાહત મળે છે. બાળકો માટે પણ આ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

 તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં લસણ સામેલ કરી લેવાથી રોગપ્રતિકારક ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. જો મોસમી શરદી અથવા ખાંસી થઈ જાય તો લસણની ચા બનાવીને પીવાથી બહુ જલ્દી ફાયદો થાય છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત