કયા સમયે સ્નાન કરવાના સૌથી વધુ ફાયદાકારક, વાંચો આ લેખ અને જાણો..?
સ્નાન એ તમારી દિનચર્યા નો મહત્વનો ભાગ છે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મહત્વ ની બાબત છે. આ ત્યારે છે જ્યારે તમે જાણો છો કે સ્નાન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે પરંતુ, સ્નાન કરવાની સાથે સાથે એ પણ મહત્વનું છે કે કયા સમયે સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે.
આ દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે સ્નાન કરવું સારું છે પરંતુ, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એટલું સારું નથી. જો તમે યોગ્ય સમયે સ્નાન કરો છો તો પછી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખો છો. આ સાથે જ કેટલાક સમય એવા પણ આવે છે જ્યારે નહાવું યોગ્ય નથી.
આવી સ્થિતિમાં આપણે જાણીએ છીએ કે કયા સમયે સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, અને તે સમયે શા માટે સ્નાન કરવું જોઈએ. આ સિવાય, અમે એ પણ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે તમારે કયા સમયે નહાવાની અવગણના કરવી જોઈએ.
કયા સમયે સ્નાન કરવું જોઈએ ?
આ જાણીને તમને વિચિત્ર લાગશે પરંતુ, એ વાત સાચી છે કે સવારની સરખામણીમાં સાંજે સ્નાન સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. ઘણા અહેવાલો અનુસાર, જો તમે રાત્રે સ્નાન કરી રહ્યા હોવ તો તમે એકદમ યોગ્ય કરી રહ્યા છો. ખરેખર, રાત્રે સ્નાન તમારી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને, ઉનાળામાં અથવા વરસાદની ઋતુમાં આ કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ખરેખર, લાંબા સમય સુધી બહાર રહેવાના કારણે, દિવસ દરમિયાન તમારી ત્વચા પર ઘણી બધી માટી, પરસેવો વગેરે ચોંટી જાય છે, અને તેમના કારણે થતા રોગોથી બચવા માટે સાંજે સ્નાન કરવું એ એક સારી આદત છે. તેથી સૂતા પહેલા તમારા શરીરને સારી રીતે સાફ કરવું જરૂરી છે. પરંતુ, એવું નથી કે સવારે સ્નાન કરવું ખોટું છે.
સાંજે સ્નાન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે ?
સાંજે સ્નાન કરવાથી તમારા બ્લડ પ્રેશર ને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. ખરેખર, રાત્રે સ્નાન કરવાથી ગરમી ને કારણે શરીર નું તાપમાન વધવાથી બ્લડ પ્રેશર બરાબર રહે છે. આ સાથે, તે ગાઢ ઉંઘમાં પણ મદદ કરે છે, અને તમે તણાવ ને ઘણો દૂર રાખી શકો છો. તે તમારા મન, ત્વચા અને શરીર માટે ઘણા ફાયદા ધરાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સ્નાન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
કયા સમયે નહાવું જોઈએ ?
આયુર્વેદ મુજબ સ્નાન ને લગતા ઘણા નિયમો છે. કહેવાય છે કે જમ્યા પછી તરત જ સ્નાન કરવા જાઓ તો સમજી લો કે આ તમારી ખોટી આદત છે. આયુર્વેદ મુજબ ખાધા પછી થોડા સમય ( એક થી બે કલાક) સ્નાન ન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત દિવસમાં ઘણી વાર એવું પણ બને છે કે જેમાં સ્નાન ટાળવું જોઈએ.
જો તમે સૂવા જઈ રહ્યા હો, તો તે પહેલાં જ સ્નાન કરવાનું ટાળો, અને જો તમને લાંબો ફુવારો લેવાની આદત હોય, તો તમારે તે બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. સૂવા અને સ્નાન વચ્ચે અંતર રાખવું જોઈએ. વળી, જો તમે દિવસમાં એક કે બે વાર સ્નાન કરી ચૂક્યા હોવ, તો તમારે વારંવાર સ્નાન કરવાની જરૂર નથી. ઘણા લોકો ગરમી લાગે ત્યારે જ સ્નાન કરવા જાય છે, જે ખોટું છે. દિવસમાં એક કે બે વાર સ્નાન કરવું તમારા માટે પૂરતું છે.
